Итак. перевожу основные правила и системы использования эхинацеи. кому интересно почитать всю статью, прошу
сюда.
1. Не давайте ее на протяжении долгого промежутка времени. иначе она может потерять некоторые свои целебные свойства и стать менее эффективным средством.
2. Доктор Вэйл рекомендует график приема "две недели - да, две недели - нет" для людей, которые хотят восстановить свою иммунную систему.
3. Роб МакКалеб, который сталкивается с этим растением чаще, рекомендует график "три дня да, три дня нет".
4. Также существует такой график, как "10 дней - да, пять - нет".
5. Исследования показали, что длительный прием эхинацеи улучшает продуцирование антител, а Стив Картер уточняет, что улучшения замечаются даже при приеме эхинацеи длительностью в 2 недели, что говорит о ее положительном последействии.
6. ПОМНИТЕ, никто не знает, какой график приема эхинацеи действует лучше всего, НО доказано, что лучшее действие вы получите, давая своей крысе эхинацею с перерывами, чем длительно и постоянно. Автор рекомендует не делать периоды приема эхинацеи более 14 дней без перерыва.
Дозировка:
1. Картер рекомендует добавлять эхинацею в воду для питья - 2 капли в день.
2. автор статьи использует немного другую стратегию - дает 1 каплю в день в расчете на 1 крысу, если сразу не видит улучшения и считает нужным увеличить дозу - тогда дает по две капли.
Спиртовые настойки чего-либо крайне не рекомендуются. ПОМНИТЕ! Прием эхинацеи - это не лечение, это только часть лечения (считайте ее поддерживающей, либо послелечебной терапией).
МОИ КОММЕНТАРИИ.
Я использую эхинацею, когда подозреваю ближайшее заболевание. Даю ее совсем немного. Использую сухой сок (ничего другого более адекватного найти не удается). И я знаю, еще и по себе, что прием эхинацеи должен быть с перерывами, т.к. вызывает привыкание, что ведет к отсутствию эффекта.